Programme du 21-22 Septembre 2013
Samedi 21 Septembre:
1ère série: OCB U18 - Ent Saint Gauburge Sap à 15h15
Amical: OCB U18F - Gacé à 15h
District: Flers 2 - OCB U15 à 15h15
1ère série: OCB U13 - FC ARGENTAN 2 à 14h30
Dimanche 22 Septembre:
1ère division: Athis A - OCB A à 15h
2ème division: OCB B - Ecouché B à 15h
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Compte rendu 14-15 Septembre 2013
OC BRIOUZE A 3-0 Céaucé B (Bourg x2 , Peschet)
COUTERNE A 1-0 BRIOUZE B
Jeunes:
OC BRIOUZE U18 4-3 VALLEE DE L'UDON
Amical: OC BRIOUZE U18 Féminines 3-2 L'AIGLE (Peigney, Le Provost et Végeais )
OC BRIOUZE U15 4-0 MORTAGNE EU PERCHE
Programme reprise U18F Saison 2013 – 2014
Programme individuel :
Dès le 1er Aout, Reprise de la course, 3 fois par semaine. Des séquences de 25-30 minutes en continu la 1ère semaine et du fractionné la 2ème (du type 20 minutes en 2’ soutenue, 1’ plus calme).
A Chaque fois 3 séries de 1 minutes de pompes, abdos, gainage.
Enfin, bossez vos jongles qui feront l’objet d’une vérification toute particulière lors de la 1ère séance … Objectif 3x50 pour tout le monde, départ pied fort.
Programme collectif :
Lundi 19 Aout 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Mercredi 21 Aout 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Vendredi 23 Aout 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Samedi 24 Aout 2013 : Journée à la mer (séance sur sable ; pique-nique ; détente)
Lundi 26 Aout 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Mercredi 28 Aout 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Vendredi 30 Aout 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Samedi 31 Aout 2013 : Match amical contre CONDE SUR NOIREAU U18F
Mercredi 4 Septembre 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Vendredi 6 Septembre 2013 : Séance à Briouze 18h – 19h30
Samedi 7 Septembre 2013 : Match amical contre AG CAEN U18F
Mercredi 11 Septembre 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Vendredi 13 Septembre 2013 : Séance à Briouze 18h – 19h30
Samedi 14 Septembre 2013 : Match amical contre L’AIGLE U18F
Mercredi 18 Septembre 2013 : Séance à Briouze 14h – 16h
Vendredi 20 Septembre 2013 : Séance à Briouze 18h – 19h30
Samedi 21 Septembre 2013 : 1er match de championnat
Vous savez l’importance que l’on apporte à cette préparation pour débuter au mieux cette saison et cela passe par la présence aux séances ET un bon travail personnel avant le 19 Aout. Je compte sur vous.
Nous vous souhaitons, à toutes, des très belles vacances.
Valentin et Rudy
